Setembro chega trazendo mais que um novo mês no calendário: ele nos lembra da importância de falar sobre saúde mental e de valorizar a vida. O Setembro Amarelo® é a maior campanha antiestigma do mundo e tem como objetivo conscientizar sobre a prevenção do suicídio e a importância de pedir e oferecer ajuda.

A campanha foi iniciada no Brasil em 2014 pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), e desde então mobiliza instituições, empresas e pessoas em todo o país. O lema de 2025 é claro e direto: “Se precisar, peça ajuda!”.

O que os dados nos mostram

O suicídio é um grave problema de saúde pública.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos no mundo, e no Brasil os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, o que significa que, em média, 38 pessoas tiram a própria vida por dia.

Embora seja um tema delicado, o silêncio não ajuda. Falar sobre saúde mental é fundamental para quebrar o tabu, reduzir o estigma e salvar vidas.

A importância de falar sobre saúde mental

Quase 100% dos casos de suicídio estão relacionados a doenças mentais, muitas vezes não diagnosticadas ou tratadas de forma incorreta. Depressão, ansiedade e transtornos de humor estão entre os principais fatores de risco.

Por isso, informação de qualidade, acesso ao tratamento adequado e uma rede de apoio podem fazer toda a diferença.
E nunca é demais reforçar: pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza.

Acolhimento e escuta ativa

Nem sempre temos as respostas prontas, mas todos podemos oferecer algo poderoso: escuta ativa e acolhimento sem julgamentos.
Estar presente, ouvir com atenção e mostrar empatia pode abrir caminho para que alguém encontre forças para pedir ajuda profissional e dar o próximo passo em direção à vida.

É por isso que eu também me coloco à disposição. Minhas redes sociais e meus canais de contato estão abertos para quem precisa ser ouvido, com respeito e humanidade. Você não precisa enfrentar sua dor sozinho.

Onde encontrar ajuda imediata

Se você ou alguém próximo está passando por um momento difícil, saiba que não está sozinho:

📞 CVV – Centro de Valorização da Vida: ligue 188 (24 horas, gratuito e sigiloso).
🌐 Mais informações: www.setembroamarelo.com

Para Refletir…

A vida é feita de ciclos, e cada um deles traz consigo alegrias, dores, aprendizados e renovações. Mesmo quando a escuridão parece maior, sempre existe uma centelha de luz esperando para ser vista.
Falar sobre nossas fragilidades não nos diminui, pelo contrário, nos conecta ao que temos de mais humano: a capacidade de sermos apoiados e de apoiar.

Que o Setembro Amarelo nos lembre que a vida sempre é a melhor escolha e que pedir ajuda é um gesto de coragem que pode transformar destinos.

💛 Mantra de Esperança para Setembro:
“Eu escolho continuar.
Sou digno(a) de amor, de cuidado e de recomeços.
A vida é maior do que a dor que sinto agora.”

Você é um ser humano incrível. E tudo o que deseja, já existe esperando por você.